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每個移民離開自己的故鄉，踏上陌生國度和環境，重新開始新生活的時候，都會面臨同樣的問題：“我能適應嗎？之后的路要怎么走？” 相信這也是每個移民華人都要面對的內心疑惑。 

美國著名的管理心理學家斯蒂芬·羅賓斯博士對文化沖擊進行了系統的分析和深刻的研究，總結出了頗有說服力的“文化沖擊四階段”的周期理論。 

○ 第一階段：新鮮期 登陸第1個月 

剛來到移民國家，新鮮感成為了最主要的感覺。每天像觀光客一樣看風景，移民國家的天好藍云好白，海邊的人好少呀！就連看到悠閑吃草的小羊咩咩都覺得十分新奇，更別說街上光著腳丫的人，各種新鮮的活動了，只要是有差異感的事物都會顯得很有趣，并對周邊事物充滿了好奇。這個階段的新移民每天都會覺得非常興奮，心境狀況也非常的好~ 

○ 第二階段：失落期 

大約在第2到3個月 過了觀光期，新鮮感過去了，該看的地方也看了，該吃的食物也吃了，該買的東西也買了，這時候就會覺得向往了多少年的移民國家一旦到了眼前很快就審美疲勞了，“世界上最后一片凈土”也不過就是如此，就是個無聊的大農村嘛，反倒是傳聞中沒登陸之前的那個新西蘭更為誘人。這個階段相信很多新移民的失落感都會開始浮現，心境開始低落。 

○ 第三階段：低潮期 

大約在第4至6個月 如果說前兩個階段的文化差異還不太明顯的話，到了這個時候，移民國家和中國所有的文化差異都赤裸裸地表現了出來，加劇了不習慣的感覺。新移民從游客的虛幻中回到了生活的實景：找房子、找工作、為子女找學校等問題、難題都一股腦涌現到眼前。這個階段是他們心境最低潮、情緒最差的時期。 

○ 第四階段：恢復期 

時間段：大約半年后 經過了半年的過渡，前期的劇烈波動趨向平緩，新移民對當地的文化差異開始慢慢適應，許多消極的心態也逐漸淡化。多數新移民都能夠面對現實，說服自己入鄉隨俗，隨遇而安。這個階段移民的心境逐步恢復到正常狀態。 

你正處于那個時期呢？ 其實，無論是處在哪個階段，最重要的是要有一個良好的心態，另一方面，你可能也需要結識一些當地華人移民，特別是老移民們，他們能幫你提供一些“過來人”的經驗、教訓，幫助你在移民這件事上少走彎路。